抢足球教学（足球抢球时的规则）

摘要： 速度要快，才能抓住闪开的空挡突击过去要善于配合，不能独这样对手才判断不出你这次是要传球还是过人才能更好的迷惑他最后需要灵光闪现，灵感会赐予你很多对手意想不到的花招抢断分两种抢不会踢...

速度要快，才能抓住闪开的空挡突击过去要善于配合，不能独这样对手才判断不出你这次是要传球还是过人才能更好的迷惑他最后需要灵光闪现，灵感会赐予你很多对手意想不到的花招抢断分两种抢不会踢球的人球，要稳，准，狠！适用于非专业足球抢会踢球的人的球，需要冷静的头脑，要跟住他的步伐，不要盲目上抢。

你有抢球这想法证明你是一个勤奋的前锋，我认为首先有一个比较好的体能是吧其次要好好学习判断出球的方向，我感觉这需要有很好的灵性关于带球过人你可以多看一下高手的集锦希望你能好好享受足球带给你的快乐。

1放低重心，张开双臂，一来可以保持平衡，而且还能随时进入身体对抗阶段两只脚不要平行，最好一前一后，哪只在前无所谓，这样脚下步伐容易随时变动而且对方慢速带球，不要轻易伸脚试图断球，这样很容易被过一定要等对方做出动作，然后判断，等他动作出来，脚接触球后，球离开脚那一刻起就是最。

位置和观察，快速反应，技术和足球智慧1足球后腰需要在防守时站位得当要密切观察对手的动作和传球线路，提前预判对手的意图，更好地抢断球2抢断需要快速反应和敏捷的动作，时机的选择非常重要，抢断时利用身体优势来挤开对手或争夺空中球不要使用过度的力量或犯规3掌握一些抢断的基本技术。

足球抢球技巧包括侧面抢截前方抢截中路抢截断球抢截预判抢截等1侧面抢截当球员在侧面紧贴对方球员时，球员迅速进入对方球员身体侧面，使用脚底或膝盖将球踢出这种方式可以防止对方球员直接突破2前方抢截在对方球员将球控制住时，球员迅速上前将球踢出这种方式需要掌握好时机和角度。

1 掌握足球抢断时机在对手远离足球大约1米时进行抢断，这是理想的机会2 非练习性补偿如果习惯用左脚踢球，右脚可自动获得大约80%的非练习性补偿3 面对高手防守策略当面对技巧娴熟的球员时，选择后退一步往往比前进更容易进行防守4 防守技巧高速接近控球的对手，在距离大约5到6米时应。

1当对方运球脚触球的刹时间，猛然上前抢球以抢球的内侧正对来球，膝稍屈，后腿蹬直，将身体重心由后脚移到前脚上，上体前倾当脚触球时，脚腕用力向前推动，并以肩部冲撞对方胸部，这种冲撞是合理的使对方失去控制球的能力，将球夺过来2当防守队员与对方带球队员接近时，防守者以远离。