怎样打乒乓球初学视频教程（手把手教你打乒乓球视频）

摘要： 本文目录一览：1、如何打乒乓球基础视频2、乒乓球的发球方法视频教程...

本文目录一览：

• 1、如何打乒乓球基础视频
• 2、乒乓球的发球方法视频教程
• 3、乒乓球正手发球视频教程

如何打乒乓球基础视频

1、打乒乓球基础教程如下：视频教程 学会拿拍 学习乒乓球之前，首先需要掌握如何握拍，这一点是非常关键的。握拍的方式有两种，直拍和横拍，握拍的时候务必注意握拍的力度，力度小了拍子不稳，力度大了会影响表现，因此握拍的力度要适中。

2、正确打乒乓球，关键在于站姿以及发球、击球各环节的姿势正确。保持规范的站位。如右手握拍，站位应该偏左。两脚开立距离与肩同宽或比肩宽，两膝微屈，左脚在前，右脚在后。前脚掌着地，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹。

3、反手攻球。正手攻球和反手攻球是乒乓球基本功的基础，不仅初学者要练，就算是专业每天也必须热身训练找手感。之所以先练反手攻球，是因为不会打球的初学者反手相比正手更容易打到球，能提高初学者的自信心。正手攻球。练完反手攻球，再练正手攻球会很容易上手。正反手结合。

4、从最基本的球感练习开始。学习乒乓球要从最基本的球感练习开始。可以取一乒乓球拍，放一枚乒乓球在球拍上面；先寻找一下平衡感，以不掉下乒乓球为前提，握着球拍来回走动训练；一段时间后再在球拍上颠着球来回走动，不要让乒乓球掉下来。球感练习的具体时间长短视每个人情况不同而长短不—。

5、在正式开始学习乒乓球之前，要先确定一个适合自己的握拍习惯。在乒乓球技术体系中，一共有两种握拍方式——直板和横板。我们可以先观看几场比赛，看看自己更喜欢哪种握拍方式，等到确定了握拍习惯之后，再根据握拍方式的特定训练方法来进行基础技术的练习。

乒乓球的发球方法视频教程

正手平击发球 （1）特点作用：速度一般，略带上旋，是初学者较基本的发球方法，也是掌握其他复杂发球的基础。对方容易回接， 便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。（2）动作要领：左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。

发球的方法有好多种，正手发奔球，反手发急球与发急下旋球，发短球。正手发转与不转球。正手发左侧上（下）旋球。反手发右侧上（下）旋球。下蹲发球。正手高抛发球。乒乓球更侧重技巧和敏捷度。乒乓球的旋转非常重要，如果不会旋转基本上接不到球，侧上侧下一碰就飞，新手体验感比较差。

- 要点：注意收腹和转腰动作；充分利用手腕转动配合前臂发力；发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。 下蹲发球 - 特点：下蹲发球属于上手类发球，中国运动员早在50年代就开始使用。

乒乓球发球方式 （一）正手发奔球 特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。 要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的.端线；④点与网同高或稍低于网。

正手平击发球 （1）特点与作用：这种发球的速度适中，带有一定的上旋，它是初学者最初接触的发球方式，也是学习更复杂发球技巧的基石。对手接球相对容易，便于接着进行正手攻球或反手推拨练习。（2）动作要领：发球时，左手将球抛起，同时右臂内旋，使拍面略微前倾，并向右后方拉拍。

乒乓球正手发球视频教程

1、乒乓球正手发球的常用技巧 正手发下旋球 正手发下旋球一般而言下旋一般都较强，发下旋球时主要注意球路的长短，最常用的路线为对方正手小三角、反手小三角、近网中路以及反手位底线。

2、乒乓球正手平击发球技巧解析： 准备姿势：站位于台前，身体稍微前倾，左臂抬起，掌心向上托球，同时右臂内旋，使拍面略微前倾，向身体后方引拍。 抛球与引拍：当左手抛球至最高点时，右臂开始从身体后方挥动，拍面朝向球的一侧，准备击球。

3、正手平击发球时，站位应靠近球台，左脚稍微前迈，右脚则稍微后撤，同时身体略微前倾，胸部微含，腹部收紧。发球前，左手持球并将其抛起，让球从手中上升至高点后开始下落，右手同时进行内旋，使得拍面略微向前倾斜，并引拍向右后方。

4、乒乓球正手平击发球动作要领 抛球引拍 站位近台，含胸收腹、屈膝，身体重心移至前脚掌。左手托球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。当球抛至高点后开始下降时，右臂从身体右后方向右前方挥动。击球 当球从高点下降至高于球网时，击球中上部向左前方发力。