足球长传研究（足球长传技术动作要领）

摘要： 足球运动进攻战术之一运用远距离传球突破对方防线的战术方法当代足球比赛中，多用于快速反击时防守队员在本方球门前抢截得球，利用对方压上进攻后不及回防的时机，长传给突前的同伴，以突破对方...

足球运动进攻战术之一运用远距离传球突破对方防线的战术方法当代足球比赛中，多用于快速反击时防守队员在本方球门前抢截得球，利用对方压上进攻后不及回防的时机，长传给突前的同伴，以突破对方的防线。

长传在足球中的作用不言而喻，掌握好长传技巧对于球队来说至关重要一记完美的长传应具备球速快准路线直，飞行距离大约4050码，同时有一定的高度为了实现这一目标，首先，正确的助跑姿势极为关键要让球向前滚动，球和身体呈45度角，这样方便助跑并更容易发力支撑脚的站位要依据个人习惯调整。

每天30分钟，一个来回2025秒算，30分钟每人可以练约90脚，不到一个月就应该练出来了前提是你至少踢一两年的小场，或者颠球颠的可以你要是刚入门，不建议长传，先把15m短传的精确性提高各种脚法都要行，要不然老捡球就没有积极性了短传的各种脚法都能准确到达的话，长传是自然而然的。

长传的脚法一般有内脚背长传，正脚背长传两种一般来说，下底长传或者斜传禁区都用内脚背弧线球长传，球速快，而且球带有一定的旋转，可以造成门将判断失误，提高传中成功率内脚背长传球可以产生较大的弧线，控制好的话可以绕过防守队员，给队友创造更舒服的机会弧线球大师当然非小贝莫属直线远距离。

长传球的技术动作是居于我们通常接触的挑球或搓球与正脚背抽传之间的一种技术动作学会这种个传球技巧可以说是在十一人制比赛的必会技能，如果你不能轻松的将球开出几十米远的距离，不但不能在防守中大脚破坏，在进攻中大范围转移而且一但被对方球员察觉当你不具备这样的基本技能，就会增加对方。

在练习长传的时候，先明确前面的关键点，基本技术动作做到位以后，然后再考虑准度的问题找一个参照物，可以先从20米长传开始练习，然后30米，最后50米甚至更远。