足球伤膝盖吗（足球是不是很容易受伤）

摘要： 相对来说足球运动对于膝盖的伤害是大的第一，足球本身就是完全靠腿部力量建成的运动，因此，对于膝盖的要求是非常高的第二，在奔跑速度以及激烈程度上，都是羽毛球所不能及的，足球运动跑动量要...

相对来说足球运动对于膝盖的伤害是大的第一，足球本身就是完全靠腿部力量建成的运动，因此，对于膝盖的要求是非常高的第二，在奔跑速度以及激烈程度上，都是羽毛球所不能及的，足球运动跑动量要比羽毛球多得多，因此对于膝盖的损伤时比较大的第三，足球运动还包括身体对抗的因素，这就增加了对于膝。

1踢足球容易拉伤侧副韧带 膝关节处的损伤常见于侧副韧带，而侧副韧带在稳定膝关节中起主要作用当在足球比赛中运动员不断改变体位，做小腿外旋外展内转内旋等动作幅度超出韧带所能承受范围时都有可能导致韧带的损伤2踢足球容易拉伤半月板 半月板损伤多由扭转外力引起，踢球时踢空对脚，或。

足球运动员很可能会出现膝关节或者踝关节的韧带拉伤等疾病，在运动的过程当中也会出现磕磕碰碰所以要带好护膝。

这个要分不同的运动项目来说，乒乓球运动腰部容易受到损伤，羽毛球运动膝盖容易受到损伤，足球运动膝盖脚踝肌腱大小腿肌肉容易受到损伤，篮球运动脚踝膝盖腰部腹股沟手容易损伤不同的运动身体主要发力的位置不同，损伤位置也不一样，但是脚和腰是受伤最多的对于伤病，我个人认为可以分为。

膝盖并不是身体上最常见的受伤部位，但却是最脆弱和要求最高的关节，因为它们经常承担着人的全部重量，而且由于它们的大范围运动更加脆弱，它们的结构使它们比髋关节和踝关节更有冲击力在激烈的足球比赛中，膝盖很容易受伤因此，在比赛或训练中应注意保护膝盖，平日也应注意膝盖的保养。

一般来说打羽毛球最容易伤害膝盖，因为抢点冲击时膝盖要承受自身体重的三到五倍的重量这时候半月板和膝盖下面的软组织最容易造成摩损或者是撕裂创伤另外，还有爬山运动和上楼梯也对人的膝盖伤害比较大足球高强度，急转急停，身体碰撞踢足球对膝盖的伤害毋庸置疑，我参加了公司的球队，踢了10多年。

4身体不舒服，睡眠不足，精神不振时，最好不要踢足球，因为稍不注意，可能就会出现膝盖扭伤，脚腕扭伤等情况 5要是脚腕扭伤，不要继续运动，应立即到场下休息，并找寻医生查看脚腕损伤情况 6饭后半小时，不要踢足球，因为足球运动是比较剧烈的运动，不适宜在饭后做，会影响胃肠消化，引起胃部不适 已赞过。

要注意保护好膝关节膝关节慢性损伤的预防 01准备活动要充分不要什么热身都不做就上场，上了场还做高难度动作耍帅踢球前匀速慢跑10分钟可以迅速升高膝关节腔的温度，增加膝关节内血供，从而大大降低运动起始时的膝关节磨损02学会正确的落地虽然足球相对篮球跳跃动作较少，但合理的落地姿势将。

我觉得是羽毛球，因为羽毛球几乎每一个动作都需要急停，对膝盖冲击特别大我本人既打羽毛球也踢足球，兼之较胖，所以运动之后体会比较深刻，打完羽毛球各个关节的疼痛比踢完球后要厉害。

足球是一项测试运动员身体和腿部力量的运动足球运动经常在整个运动场上进行，而且随着时间的推移很容易造成膝盖受伤那么橄榄球运动员是如何练习他们的膝盖，如何保护他们的膝盖，以及如何从膝盖损伤中恢复以下是介绍足球运动员练习膝关节的方法希望这能帮上忙1靠墙蹲马步首先，背部平贴在墙上。

半月板损伤可发生在半月板的前角后角中部或边缘部损伤的形状可为横裂纵裂水平裂或不规则形，甚至破碎成关节内游离体分类有边缘撕裂，横行撕裂，纵行撕裂，水平撕裂以及前后角撕裂严重创伤病例的，半月板，十字韧带和侧副韧带可同时损伤半月板损伤后，膝关节有剧痛，不能自动伸直，关节。

要避免诸如篮球网球足球等这些突然启动急停和转体，或者是需要超出平衡的跑跳和落地的运动游泳对膝关节的负重最小，是膝关节损伤者最理想的运动方式其次，散步骑自行车对膝关节也无太大的影响增加臀部肌肉力量可以减少膝关节受伤的机会建议膝关节损伤者不要只做单一的运动，要不断补充运动。

震惊美国的成绩 这群体育老师不但让内珀维尔学区的学生成为全美国最健康的孩子，还让他们成了最聪明的孩子仅仅是上半学期结束时，学生们的阅读理解能力就提高了17%，平均成绩也超过全州平均水准不过，这些成绩和TIMSS比起来，简直是小巫见大巫TIMSS是聚集全世界优秀学生的一项考察数学和科学的考试在。

之所以说篮球更加容易受伤，是因为篮球的场地更小人与人身体接触的概率更大而且在防守时讲究手脚并用，不像足球那样更多的是靠抢断，当然因为抢断的手法距离如果受伤也会更重，不过论受伤的频繁程度还属篮球因为经常性的跳跃，哪怕没有人进行阻拦，都很可能在落地时伤到膝盖，而在上来的时候要躲过。

众所周知的刘翔在后来的比赛中退赛，就是因为跟腱的损伤而不得不放弃整个运动生涯在跑步中，我们一直很强调穿合适的跑步鞋，这不仅是因为合适的跑步鞋可以减轻膝关节和踝关节的缓冲，对小腿的肌肉和跟腱也有一定的保护作用除了跑步，像篮球足球一类的运动也特别容易损伤跟腱，因为在这些运动中，常常。

戴斯勒 缺席 德国 右膝软骨骨膜撕裂 2006 年 3 月 14 日 作为东道主德国队中场最出类拔萃的创造型天才， 26 岁的戴斯勒在 3 月 14 日遭遇了人生第 6 次严重伤病，在队内训练课中与队友哈格里夫斯发生严重碰撞的戴斯勒，被确诊是右侧膝盖软骨膜撕裂，手术之后的恢复期长达 6 个月，玻璃人在世界杯之前。

回答病情分析需要排除外伤，建议您做下膝关节CR或CT片，必要时做关节镜检查查找病因骨刺，半月板损伤，类风湿性关节炎滑膜炎，滑囊炎，关节腔积液等等均可导致膝关节肿痛 意见建议骨刺治疗多以理疗，局部注射治疗为主，必要时行手术治疗，滑囊炎，滑膜炎，关节腔积液多以抽液封闭治疗为主风湿性和类。