运动员比赛前一餐吃什么1 足球运动员应多吃易吸收的碳水化合物维生素B1维生素C，还应补足蛋白质和磷食谱包括青菜如黄瓜藕主食如包子花卷杂粮粥米饭鱼肉类如炖牛肉鱼丸鱼头豆腐肉松和水果如香蕉枣和鸭梨2 体操运动员热能消耗不大，但要求协调。1一般选择的就是香蕉，香蕉的营养物质是很丰富的，我们完全就是可以吃这...