摘要：
本文目录一览：1、篮球上篮有多少种?2、篮球上篮教学... 本文目录一览：
- 1、篮球上篮有多少种?
- 2、篮球上篮教学
- 3、篮球三步上篮的技术要领
篮球上篮有多少种?
篮球9种上篮方式：一步上篮、三步上篮、科比式上篮、库里式上篮、韦德式上篮、沃尔式上篮、欧文式上篮、拉杆上篮、扣篮。一步上篮 特点：三步上篮的简化版，动作快，可以让防守者猝不及防。三步上篮 特点：最基础最常用的上篮方式，一般在快攻当中经常用到。
飞身上篮：在突破到篮下时，如果对方防守者在斜侧身前，则利用身体冲撞对方，触地后一边上篮一边向后跳退。平移步上篮：站在离篮筐不远的位置上，利用平移步来从侧面进攻篮筐进行上篮。
低手上篮：篮球比赛中，进攻队员从中路快速运球至弧顶附近，当遇到防守队员紧逼时，防守队员的左侧运球，如果防守队员封堵左路，进攻队员就跨出左脚，完成垫步―后转身低手上篮这一技术动作。如果防守队员未封堵左路，那么进攻队员就顺势从其左边上篮。
可以双手上篮。篮球三步上篮有许多动作：单手擦板上篮、单手空心上篮、双手擦板上篮、双手空心上篮、反手单手擦板上篮、反手单手空心上篮、反手双手擦板上篮、反手双手空心上篮、单手扣篮、双手扣篮等。选择什么动作上篮，应根据防守队员的实际情况来定，主要目的是：避开防守，有效进攻。
最基本的上篮分3种，都是基于上篮人正常攻击手（一般为右手），以右手球手为例，具体如下：低手上篮。球出手时，右手高高举起，单手将球托在掌心，手臂尽量伸展，待调至最高点时，轻轻挑篮出手，球直接或打板入筐。是最基本、最简单的上篮方式，也是快攻上篮的不二选择，命中率最高。
在NBA比赛中，我们经常能够见到转身上篮，很潇洒，很动态，很MAN。第三种：篮下2次上篮 这个动作就是先上篮，结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮。一般的上篮动作都是单脚向前跨一步的，但是篮下2次上篮却是双脚起跳的，没有向前跨一步。
篮球上篮教学
1、右手持球三步上篮技术要领：站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向向前运球。最后一步用左脚踏出并准备起跳。跨最后一步时，用双手抱球，此时左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部。左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向。
2、② 找准位置。最佳出手位置在篮筐左下角或右下角，即篮板和篮筐中间位置，避免在正下方。③ 速度要快。起跳后迅速完成反手上篮，避免封盖。 抛投 抛投在NBA中常见，通常是后卫必备技能。跟上篮一样，高抛物线可避开协防球员的封盖。 跳步上篮 跳步上篮具有迷惑性，防守者难以判断你的移动方向。
3、篮球三步上篮教案（1）指导思想 本课注重学生全面发展，以健康第一为指导思想，强调学生主体地位，发挥教师主导作用。通过篮球传切配合教学和合作学习，培养学生的分析问题、解决问题能力，提高技战术教学效果。课堂充满师生互动，建立和谐学习氛围，增强学生自信，激发体育情感。
4、站在离篮框约4米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向运球向前。最后一步用左脚踏出（并准备起跳）。跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。
篮球三步上篮的技术要领
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。
三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。
三步上篮的动作要领是一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。三步上篮的动作要领：一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙。
三步上篮技术的重点是在球出手前中枢脚不得抬起。三步上篮俗称“挑篮”，是篮球进攻的一种重要手段，说是三步其实只有两步半，因为要在第二步跃起之后出手开始运球，技术重点是在球出手前中枢脚不得抬起。
篮球三步上篮动作要领与方法 动作要领 起跑与起跳：保持适当距离，起步时利用腿部力量迅速起跑，同时脚下用力蹬地起跳。 持球与运球：在起跳过程中稳定持球，将球置于胸前或腹部。起跳后可选择继续运球，为接下来的上篮动作创造机会。
