足球锻炼身体作用（足球运动对身体的好处有哪些）

摘要： 踢足球的好处1锻炼身体 足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼...

踢足球的好处1锻炼身体 足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体2缓解压力 生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易。

2身体更健康踢球的一大好处就是，它不会单独锻炼一个身体部位，而是能够灵活多变形式丰富地锻炼身体的各个部分而身体各个部分的肌肉练可以帮助孩子提前防止可能的受伤，也能更好地支撑他她的骨架发展比起让孩子们把时间花在电视剧电脑游戏上，踢球能够提升孩子的抵抗力，使身体更健康3。

足球运动作用1 增强体质足球运动能促进青少年成长，提高身体素质，增强快速移动与控制重心的能力，提升耐力与柔韧性2 锻炼精神意志体育竞技中，意志与竞争意识得到锻炼足球培养积极勇敢坚韧不拔的精神3 缓解心理压力足球作为爱好或特长，能帮助人们在压力下找到出口，缓解情绪，以更好。

踢足球对身体有很多好处，以下是一些主要的好处1增强心肺功能踢足球需要大量的奔跑和跳跃，这有助于提高心肺功能，增强心血管系统的健康2锻炼身体协调性踢足球需要运动员在运动中控制身体的各个部位，这有助于提高身体的协调性和灵活性3增强肌肉力量踢足球需要运动员使用大腿小腿臀部。

2有利于增强体质促进健康，足球是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育项目经常从事足球，可以提高人们的力量速度灵敏耐力柔韧等身体素质，并能使人的高级神经活动得到改善，尤其能增强人体的心血管系统呼吸系统等内脏器的功能，从而促进人体的健康3有利于。

2提高身体的反应度，前面也提到了踢足球的时候需要眼观四路，耳听八方特别是在进行足球比赛的时候，大脑与身体都要处于随时作战的状态，一旦场上出现任何情况都需要身体做出最迅速最准确的反应才能帮助足球比赛获得最后的胜利长此以往的锻炼，大脑中枢控制区域得到锻炼的同时也能够让身体的反应度。