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1首先使球从右脚脚背内侧到左脚脚背内侧，膝关节深屈到几乎要触到球的程度2其次用左脚的前脚掌将球向横拨动，膝深屈的同时，用右脚的脚背外侧将球向前推出3最后用左脚脚掌将球停住，停球的一只脚向球的侧面尽可能地跨出一大步，然后用右脚脚背外侧向右方运球。足球往返跑训练一加强步频的练习，即脚步的频率快慢练习，可...

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罗纳德·里贝罗，这位足球运动员的个人资料如下全名罗纳德·里贝罗 出生日期1980年1月28日 场上位置中后卫 身高181厘米 体重未在文中提及 个人喜好对足球充满热爱 惯用脚右脚 出生地圣克鲁斯，玻利维亚 国籍玻利维亚 国家队经历为国家队出场19次，贡献1个进球 欧洲三大杯和欧洲冠军联。罗纳德mid...

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