摘要：
首先，要熟悉球性，方法有颠球，拍球，胸部停球据说马拉多那当年是抱着足球睡觉的~其次，要训练自己的灵活性，方法有坚持有氧运动如长跑，登山以及敏捷性，如跳绳再次，要练习自己的基本功，例... 首先，要熟悉球性，方法有颠球，拍球，胸部停球据说马拉多那当年是抱着足球睡觉的~其次，要训练自己的灵活性，方法有坚持有氧运动如长跑，登山以及敏捷性，如跳绳再次，要练习自己的基本功，例如射门，传球最重要的是，要多打高水平比赛，例如和比自己大的，身体素质好的，经验丰富的人多打比赛，提高自。
1颠球动作要领身体协调，放松，膝盖不要紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制2带球动作要领正脚背运球时，重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的。
抬头尽量不要低头看球练好小碎步，变向变速的时候很有用初学的时候传不准很正常，一定要多点耐心把最基本的脚弓传球练好有意识得在踢球射门和传球的的时候把力集中在一点并且用好大腿的力量合理分配体能，尤其是启动冲刺和减速的时候防守的时候站好位置防守如何选位是需要长时间积。
1不要乱跟着球跑，那样容易失位，对方稍微有点意识就会把球传到空档2对方带球正面过来的时候不要出脚抢球除非他趟大了，否责很容易被过，就跟他保持一段距离，不让他过去，3队友上来夹击就很容易抢到球因为我知道初中生踢球都是很独的4就是尽量少头球，和守门员配合好让他出来拿球。
不过无论用哪个部位连续颠球都是一现非常考验球员的耐心意志和球感的一个技术活也是学足球最重要的一个技术如果学足球必须先学触球踢球停球和颠球，前三项是用来进行实战中的技术训练，最后一项颠球是辅助培养球感和灵活性可以说这位初中生能够颠球一万次是非常厉害的一件事。
在日常生活中，初中生需要把握好时间，使踢球和学习并行不悖学习之余，适当增加体育锻炼，不仅能增强体质，还能提高学习效率具体而言，可以将踢球安排在体育课的时间段，这样既能保证课程内容的学习，又能锻炼身体，保持良好的体能状态除了体育课之外，放学后的空闲时间也是进行踢球活动的好时机这不仅。
这个少年称自己的颠球技术完全靠平日里高强度，长时间的训练累积的成绩关于颠球的概念颠球是来自足球运动中一个技术语言，最简单的颠球方法就是用脚背击球，然后进阶用脚踝，脚外侧，大腿，头，肩部等位置颠球也是培养初学者对足球的灵活性的掌握和熟悉球感的一个重要的辅助训练无论是什么方式的颠球。
专门针对足球运动员的速度练习包括冲刺跑变速跑曲线跑等对普通老百姓来说，倾斜mdash前倒mdash冲刺跑，是一个不错的选择练习开始时，双腿合拢站立，身体保持平直，眼睛向前看双臂放松，垂于身体两侧踮起脚跟，重心最大限度向前移这时，身体开始失去平衡当你无法阻止身体倒地时，就。
权威足球教材说得非常清楚，孩子78岁之前，就是跟父母玩，他们的教练就是自己的父母910岁才是他们的老师，1112岁才是教练目前欧洲足球先进国家以及近些年开花结果的日本足球中，接受业余训练的小学生每周仅进行2次训练，每次不超过1个半小时，每个周末踢一场比赛初中生则是一周练3次。
颠球需要讲究的技巧有很多近日，一位初中生在120分钟之内，连续颠球11万次，震惊了很多人，而作为足球当中的一项基本技术，颠球，是有什么特别的技巧吗其实并不然，颠球作为足球当中最基本的一项技术，是对球性球感控制的一个最天然的体现，颠球的次数并不能够代表球感，绝对的够好，但一定会代表。
其次就是投篮，控卫拿球的时间长和跑动的范围比较大，随时都有可能有进球的机会，这时需要一个稳定的投篮技巧，定位投篮跳投抛投跑投空接投蓝三步上篮挑篮撤步投篮后仰投篮扣篮等等投篮动作，主要以适合自己的命中率高的射程定点投篮为主然后就是练习脚步，运球脚步过人脚步转身。
1 足球颠球合格标准连续颠起10次以上2 根据教育部规定，初中生在中考足球项目中，需达到连续颠起10次以上的基本要求3 完成足球颠球时，学生应使用脚背或大腿内侧将球抛起，并使其在空中连续接住，直至达到10次合格次数4 一些学校为提升学生运动技能，可能会设立更高难度要求5 进阶要求。
先进行体能储备，再选好自己擅长的位置比如左右脚的协调性及灵活性，脚法是可以练的，定位球也得系统的练习可以先颠球找球性，慢慢的尝试带球过人，但不管怎么样，体能是最重要的。
2 篮球技能测试则是考生在一分钟内进行运球上篮或投篮，男生完成9次投篮满分，女生则的标准是7次3 排球技能测试要求考生在一分钟内通过双手正面传球和垫球，达到65次视为合格体育中考是通过标准化测试形式，对即将毕业的初中生进行体质评价的模式，其成绩也是中考的一部分控制性运球是在无法传球或。
好了，能完善的个人技术就这么多了战术意识层面的东西只跟你说一个要以团队为主，不要迷信个人英雄主义即使现在你很牛，以后碰上强力后卫时会吃大亏经验告诉我初中生里不太可能有好后卫别的就不跟你讲了，因为每个位置都有很多琐碎的东西，以后都要养成习惯足球场上，要认真每一个动作。
足球训练断球的方法 1不要乱跟着球跑，那样容易失位，对方稍微有点意识就会把球传到空档 2对方带球正面过来的时候不要出脚抢球除非他趟大了，否责很容易被过，就跟他保持一段距离，不让他过去， 3队友上来夹击就很容易抢到球因为我知道初中生踢球都是很独的 4就是尽量少头球，和守门员配合好让他出来拿球。
具体分析小编认为他是很有足球天赋的，但能颠球这么多次，绝不是仅靠天赋就可以完成的，更多的是因为长期的刻苦练习据悉这个小伙是他们学校特色足球班的学生，能进这个班级的学生，都是极具天赋的学生，在里面也是很有竞争压力的据初中生自己说道，能完成这多次主要是因为日复一日的刻苦锻炼，每天都。
